Exemples de Menu

6 avril 2017

Comme je l'ai dit dans un autre post, il est plus facile de gérer le Zéro Déchet quand on s'organise!

Je partage avec vous mes menus de la semaine, beaucoup de viandes encore mais comme il nous est difficile de ne pas en manger à chaque repas je prends le parti de diminuer la quantité pour chaque repas

Pour les desserts, je fais mes yaourts à l'avance pour ma fille et pour nous c'est soit fromage, soit fruit, soit dessert et parfois rien, ce n'est nutritionnellement pas obligatoire

On essaie de manger du poisson une à deux fois par semaine, et des oeufs pas plus d'une fois.

Le midi on mange la même chose que la vieille au soir, plat que j'ai cuisiné en double quantité pour le coup, c'est plus simple pour moi (préparation du plat et des gamelles pour le travail).

Les gâteaux, goûters, ... c'est quand j'ai le temps et envie. Ma prochaine étape sera de le programmer.

SEMAINE 1

	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI	DIMANCHE
MIDI	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Restes
SOIR	Pâtes carbo	Poisson/ riz/ épinards	Blanc de poulet/ pâtes/ haricots verts	Rôti de bœuf/ Pdt sautées/salade	Lasagne saumon/épinard Salade	Extérieur/ improvisation	Pâtes bolognaise salade
PREVOIR	Faire yaourts		Faire yaourts		Faire yaourts

DESSERT : fruits ou yaourts ou fromage

SEMAINE 2

	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI	DIMANCHE
MIDI	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Restes
SOIR	Poisson/ haricots verts/ riz	Omelette	Lapin pruneaux/carottes/ PdT	Poulet/ Pdt/ légumes	Gratin crozet reblochon/ salade	Extérieur/ improvisation	Pâtes bolognaise /salade
PREVOIR	Faire yaourts		Faire yaourts		Faire yaourts

SEMAINE 3

	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI	DIMANCHE
MIDI	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Restes
SOIR	purée carottes/ poisson pané	rôti porc/ PdT/choux	colombo poisson/ PdT	Tartiflette	apéro dinatoire	Extérieur/ improvisation	restes
PREVOIR	Faire yaourts		Faire yaourts		Faire yaourts

DESSERT : fruits ou yaourts ou fromage

SEMAINE 4

	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI	DIMANCHE
MIDI	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Comme la veille au soir	Restes
SOIR	Quiches lorraine/ salade	Poisson coco/ riz/ lég	lentilles/ Riz Salade	lapin pruneaux/ PdT	Saucisses aux choux	Croque Mr/ salade	pâtes carbo/ salade
PREVOIR	Faire yaourts		Faire yaourts		Faire yaourts